失恋したときにすること11パターン

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誰もが経験することかとは思いますが、失恋の後はショックが大きくて何もしたくないとすら思うものです。

眠れないし食事も嫌だし、そんな日々を過ごしていくと徐々に本気で体力がなくなって動くに動けなくなってしまいます。

しかし、そんな日々を過ごしていてもいつまで経っても失恋の痛みが解消されることはありません。

よく「時間が解決してくれる」と言われることもありますが、時間が解決してくれるのは「記憶」・・・つまり思い出を忘れていくだけであり、失恋の傷が癒えるまでには何ヶ月、何年とかかってしまいます。

どんなに長い時間を希望ある若い時期にかけていてはとてももったいないですよね。

その間にできることはたくさんありますし、出来ることに時間を費やしていたほうが失恋の傷も早めに癒えていきます。

そこで今回は失恋したときにすることを11パターンご紹介しますので、ぜひ実行してみてください。

きっと立ち直りが早くなるはずです。


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空いた時間での散歩やランニングなど、簡単なものからはじめていきましょう。

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人に会う

失恋したら塞ぎがちになったり、家にこもりがちになってしまうケースはとても多いです。

しかしそれでは付き合っていた頃の思い出に浸りすぎてしまい、傷を癒すどころか傷を深めてしまうことになりかねませんから、積極的に外に出て行きましょう。

とは言っても、心がすさんでいる時は、自分ひとりのために用事を作って外に出かけるということが出来なくなるもの。

そこで人と会う約束をし、その約束を外に出かけるキッカケと致しましょう。

その友人が信用できる人であれば、その場で失恋の話を聞いてもらうこともオススメします。

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SNSに書く

FacebookやTwitterといったSNSをやっている場合、そこに失恋したことを書いてみる方法です。

スマホやPCがあれば、家にいながらにして簡単に出来る方法ですのでとてもオススメです。

SNSのような人目につくところに失恋したことを書いておくと、それをみた周りの人たちが気を利かせて声をかけてきてくれます。

これは同情を誘うといった意味ではなく、

「そういう時にはこうしたほうが良いよ」

という有意義な情報を手に入れることが出来るということです。

周りからもらえるいろんな情報を参考にいろいろ試してみたり、教えてもらった心理テストを試しながら時間を過ごしていけば、気付いた時には心の傷もだいぶ浅くなっているはずです。

ただし、別れた相手もSNSをやっている場合は、関係をこじらせないためにもSNSには書かない方が良いでしょう。

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異性の友人の話を聞く

少しずつ失恋の傷が癒え、この話を人前で出来る用になってきたのであれば、ぜひあなたにとっての異性の話も聞いてみてください。

異性の話だからこそ、失恋してしまった相手の気持ちをより理解できるチャンスにもなります。

もう終わった恋だから聞く必要はないと思わずに、次の恋に生かすための参考にしてみて下さいね。

異性ならではの観点は、やはり異性にしか分かりませんし、あなたの状況を理解して少し耳が痛いまでも、とても参考になることを教えてくれることもあるでしょう。

その意見はとても貴重なので、気持ちが多少落ち着いてきたら試してみてくださいね。

思い出の品物を処分する

失恋した相手との思い出の品があれば、必要以外のものは全て処分してしまいましょう。

失恋直後はそんな気持ちに一切なれないかもしれませんが、頑張って勇気を出して無理やりにでも捨てられるようにがんばってみてください。

いつまでも残していても恋が叶うわけでもありませんし、部屋を圧迫するだけだと思いっきり見方を切り替えておくと楽に捨てることが出来るはずです。

ポイント
どうしても気に入ったものや必要なものは手元に残していても良いですが、それはあくまでも未練から残しているのではないということだけはしっかり自分に言い聞かせましょう。

紙に気持ちを書き出す

メモ、ノートなど、直筆で書けるものであれば何でも良いので、それを用意してあなたの素直な気持ちを書き連ねましょう。

これは人の気持ちを整理し、忘れたいことを忘れさせるためにとても有効な手段だといわれています。

直筆であることが大事ですので、ここではスマホのノート機能などは使わないようにして下さいね。

その紙はあなた以外見ることはありませんので、どんな汚い文字で書いても、どんな厳しい言葉を書いても構いません。

あなたの心の中に浮かんでくる言葉をありのままか連ねましょう。

紙がいっぱいになるまで書いたら、その紙は捨てて結構です。

思いっきりイメージチェンジをする

よく失恋したら髪を切る、などと言いますがそれもオススメの方法の一つです。

他にも失恋した相手の好みっぽい服は処分し、あなた自身が着たい服を新しく買い替え手みるのもよいですね。

美容院で髪を切るとかなり気分がさっぱりした経験はないでしょうか?

ここに代表されるように、見た目のイメージチェンジは周りの人からの印象だけではなく、自分の気持ちも変えることができます。

ポイント
ですので失恋したら何か外見を思い切って変えてみたり、ファッションをいつもとは正反対のものにしてみることも検討してみてくださいね。

思いっきり泣く

人の前でも良いですし、あなたお一人の時でも結構ですので、思いっきり泣いてしまいましょう。

人は感情を堪えれば堪えるほどその感情に固執してしまい、コントロール力を失って暴走してしまうといわれています。

ですので、涙を我慢してしまうと、それだけ後に響いてしまうのですね。

なるべく早く失恋の傷を癒すためにも、なるべく早く感情の整理を行って起きましょうね。

出会いを探す

新しい鯉を探すため・・・ももちろんですが、自分の視野を広げる意味合いもこめて新しい出会いを探しに行きましょう。

何も男女の関係は恋愛関係だけではありません。

異性の友人になる素敵な出会いもあるかもしれませんから、恥ずかしがらずに挑戦してみましょう。

最近ではスマートフォンアプリでも簡単に探せるようになっていますし、街コンや、気軽なお見合いパーティーなども各所で開催されています。

ポイント
参加費用がほとんどかからないものも多いですから、是非検討してみてくださいね。

失恋した相手の嫌なところを思い出す

どんな人間にも「完璧」はありえません。

いくら好きな人だったとはいえ、その人にも何かしらの欠点や、あなたがあまり「いいな」と思えなかった部分があったはずです。

そこを思いつく限り思い返してみてください。

そのうち「あれ、そんなに良い人じゃなかったかも」と冷静に思えるようになってきますよ。

ハーレム系ゲームをやってみる

最近のスマートフォンアプリやPCゲームでは、一人の主人公に異性のキャラクターが好意にも似た気持ちを出しながら集まってくるという「ハーレム系ゲーム」がとても人気があるそうです。

ゲームの世界でのあなたは誰にでも好かれ、愛されます。

それを失恋で出来てしまった傷の埋め合わせにしてみましょう。

最近のゲームは基本無料で出来るので、こちらも外に出ることなく手軽にはじめることが出来ますよ。

ポイント
ただし、ハマりこみすぎてお金を使いすぎてしまわないように注意して下さいね。

失恋したら今すぐやるのが大切

失恋後に何かをするというのはかなり億劫なものですが、その最初の一歩さえ踏み出してしまえばあとは気楽に続けられるはずです。

一瞬の努力も出来ずに苦しみ続けるよりも、一瞬の努力で後々楽になる道を選んで、次に来るあなたの幸せを逃してしまわないようにしましょうね。

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