元彼、元カノと復縁する為の心理学テクニック15つ

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心理学というのは、誰にでも当てはまるようなことばかりですよね。

100%ではないにしても、統計的に「効果がある」と結論づけられているものが多く発表されていて、医療の現場だけでなく、政治や教育などにも使われているとても信ぴょう性の高いものです。

だからこそとても専門的に見えるでしょうし、難しいのかな?と感じてしまう人は少なくありません。

でも、安心してください。

今回ご紹介するのは、どんな人でも「そんなことあるある!」と思えるような心理学を使った、とても実践しやすい簡単な心理学テクニックです。

「せっかく会えるようになったから心理テクニックを使ってみたい!」

「まだメールしかできないからこそ、進展するためにいろんな復縁テクニックを試したい」

と思っている方に向け、元カレ、元カノと復縁するための心理学テクニック15つをご紹介します。


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ギャップで落とす『ゲインロス効果』

ゲインロス効果とは、まさにギャップの効果を裏付けるようなもので、簡単に言うと

「良い印象と悪い印象の振り幅が大きいほど、人の心に強い印象を残す」

といった内容です。

  • 強面な芸能人が実はぬいぐるみ集めが趣味
  • 天然キャラアイドルが実はまさかの毒舌キャラ
  • 清純派俳優の不倫騒動

このように、イメージとはかけ離れた本当の部分が見えると、人はそのギャップが大きければ大きいほど印象に強く残ってしまうという心理効果を指しています。

これを復縁に生かすのであれば、

  • 今まで鬼電、鬼LINEが当たり前だったのに、我慢ができるようになった
  • 元カレ・元カノには「しっかりした人」と思われていたが、実はおっちょこちょいな所があると打ち明ける
  • 今までお相手一途だったように見えたのに、実は異性の友達も多いとアピールする

このように応用してみると、これまで無関心だったお相手の関心を引きつけることができるはずです。

元カレをしつける?『古典的条件付け』

現在の心理学に大きな影響を残している理論であり、

有名な『パブロフの犬』や『嫌悪療法』なども、この古典的条件付けの中の行動療法の一つです。

例えば動物のしつけのように、何かしてはいけないことをしたら痛みや罰を与える。

すると、対象は「この行動をすると悪いことが起こる」と判断して行動をしなくなります。

逆に、良いことをすれば対象が大好きなものを与えることによって、その対象は「この行動をすると良いことがある」と学び、その行動を繰り返すようになるのです。

これを参考に「この人(あなた)といると快感だ」と感じてもらえるよう応用する事で、お相手に好感を抱いてもらいましょう。

まずはお相手が快く感じる事を見つけ、

  • あなたと過ごす時
  • あなたとおしゃべりや電話・メール・LINEなどをしている時
  • あなたと関わった後

にその出来事が起きるようにしてください。

そうすると、お相手はあなたと快感を結び付けて考えるようになっていき、最後には「この人(あなた)との時間は心地良い」という印象を持ってくれるようになります。

心を開き合う『自己開示の法則』

恋愛心理学的には、悩みを打ち明けることで相手との距離を縮めることが期待できると言われています。

自己開示とは、自分の内面や経験について、相手に打ち明けること。

つまり、あなたがお相手に悩みごとの相談をすることによって

「あなたを信頼している」

というメッセージを伝えることができます。

こうして頼られると人は嬉しく感じ、自分にそれだけの価値があると思うことができ、そんな価値を与えてくれる相手(悩みを相談した人)を求めるようになるのです。

ポイント
特に男性に強いと言われている心理効果なので、元カレとの復縁を狙っている人にはオススメの心理学テクニックです。

より強い効果を求めるなら『ウィンザー効果』

  • 上司に「君には期待をしてる」と言われると嬉しくて張り切る
  • クラスの人に「◯組の〇〇さん、あなたのこと好きらしいよ!」と聞くとつい意識する

こういった経験はありませんか?

このように、心理学には「ウィンザー効果」という第三者から伝えられた情報の方が信憑性が増し、印象が強く残る考え方があります。

この心理を利用して、

  • 共通の友人を通してあなたの良い噂を伝えてもらう
  • あなたの変化や成長を伝えてもらう

このように、第三者の協力をもらうことができると、お相手の印象を大きく変えることができます。

ポイント
特に好意を寄せている相手が、あと一歩という状態であるならば、最後の一押しとして効果的です。

会えることになったら使いたい『ランチョンテクニック』

あなたがもしお相手と会えることになったらどんなデートプランを立てますか?

遊園地、水族館、映画など、行きたいところはたくさんあると思いますが、復縁したいのなら一緒にご飯を食べましょう。

心理学では「ランチョン・テクニック」と呼ばれるものがあり、これはおいしい食事を利用して、食事の満足感と、相手に対する満足感を重ねやすくなる効果があるためです。

美味しい食事をすれば誰もが良い気分になりますから、その良い気分を一緒に過ごすことで「幸せを共有できる人」の地位を確立しましょう。

幸せを掴む『引き寄せの法則』

引き寄せの法則とは「思っているコトやモノと同じものを引き寄せる」という意味合いがあるのですが、実はこれは、科学的に証明された法則などではありません。

ですが、

「思い込むことで無意識に願いを叶える行動を起こすため、成功を導きやすくなる」

という心理学的な効果は認められているんです。

ですから、復縁したいなら「プラスな物事」を引き寄せられるようにイメージしましょう。

引き寄せの法則では、より具体的なイメージをすることが大切なポイントになります。

ただ「好きだと思われたい」ではちょっと漠然としていますので、

「可愛げがあると思われたい」

「頼りがいがあると思われたい」

「一番話しやすい存在だと思って欲しい」

などなど、細かくても良いのでより具体的なイメージをするようにしてください。

このイメージが後々のあなたの無意識の行動に反映されていって、自然とこのイメージが叶うような行動を起こすようになりますよ。

与えた分だけ返ってくる『好意の返報性』

まず、好意の返報性というのは『返報性の原理』という心理効果を応用したものです。

返報性の原理とは、あなたが人から何らかの施しを受けた場合に「お返しをしなければならない」という気持ちのことを指します。

これを応用した『好意の返報性』は、あなたがお相手に”好意”という施しを与えることで、お相手からも「お返しをしなきゃ(=好意には好意でお返しをする)」という心理を作り出せるのです。

「好意の返報性ってことは、好きって伝えたら向こうも好きって言ってくれるようになるのかな」と思うかもしれません。

しかし、いくら好意を与えることで好意が返ってくるといっても、そんなに単純なことではないので気をつけましょう。

なぜなら、自分が求めていないことや、自分のキャパシティを大きく超えたものを一方的にぶつけられると、「お返しをしよう」と思うよりも「一方通行だなあ」と思う気持ちの方が強くなってしまうからです。

ですので、ストレートに好意を見せるのではなくて、

  • お相手のことを褒めちぎる
  • お相手にだけ親切にする

こんな風に、復縁においてはお相手を特別扱いすることで応用していきましょう。

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周囲の評価を生かす『バンドワゴン効果』

バンドワゴン効果とは、あるものが大勢の人間から支持されていると、自分もそのものを支持したくなる心理効果の事です。

単純に言ってしまえば「沢山の人が評価しているんだから、その評価は正しいのだろう」と感じるものですね。

だからこそ、テレビのCMでは

「選ばれてNo.1!」

「お客様満足度○年連続第1位!」

といったように、商品のプロモーションに必ずといっていいほど周りの評価を含めています。

そこで、

  • ダイエットをして綺麗になる
  • ファッションセンスを磨いてオシャレになる
  • 他の異性からの好意を受けるように意識してみる

こんな風にバンドワゴン効果を狙ってあなたの「周りからの評判」を高めていくようにしてください。

「やっちゃいけない」で刺激する『カリギュラ効果』

「◯◯してはいけない」と禁止や制限を受けると、「逆に◯◯したくなる」という現象を心理学では『カリギュラ効果』といいます。

街中の塗り替えられたばかりのミラーなどに

「ペンキ塗りたて」

「触るな危険」

といった注意書きが貼ってあるのに、こうした所には必ずといっても良いほど手形など触ったあとが残されているといった場面をイメージすると分かりやすいかもしれません。

これを復縁に応用するためには「他の人には知られたくない二人だけの秘密」を共有することで親密度を高めたり、「二人きりで相談したいから」と誘う口実を作り上げることができます。

「他人には知られたくない弱点」を2人だけの秘密として共有することで、「自分のことを信頼してくれているんだ」とお相手に思わせましょう。

親近感を高める『ミラーリング』

ミラーリングとは、簡単に言えば相手のまねをすることです。

自分との共通点がある人に親近感を抱き、その数が多ければ多いほど好意を持ちやすくなることを類似性の法則といいます。

共通点が多いと会話が弾んだり好意を抱いてもらいやすかったりと、恋愛では有利になる場面が増えますが、実際にはそんなにたくさん共通点があるとは限りませんよね。

そんな時に、わざと相手と同じような行動をすることで意図的に好感度を上げるのがミラーリングです。

復縁に応用するのなら、

  • お相手が起きる時間に起床する
  • お相手が食事をするタイミングであなたも食事をする
  • お相手と同じ趣味を始める

このように真似をしていると、お相手は

「生活リズムが一緒だな」

「物事のタイミングが合うな」

「お互い趣味が合うな」

と感じるので、「価値観が合う人」と認識し、次第にあなたに惹かれていきますよ。

距離感を意識『パーソナルスペース』

例えば好意を持つくらい親しい異性となら手を繋げるけど、初めて会った人にはそんなことはできませんよね。

こんな風に、人にはそれぞれ「この関係性の人には近づいてほしくない距離」というものがあります。

これは心理学で『パーソナルスペース』と呼ばれていて、恋人、友人、ビジネスなどによってその距離は変化していきます。

このパーソナルスペースを使った復縁テクニックとしては、

  • 食事のときにカウンター席を使う
  • 映画館デートにする
  • お相手と移動するときは車を使う
  • 人が多く集まるイベントなどに参加する

このようにしてみると、相手のパーソナルスペースに近づき、親近感を増すことが期待できるのです。

ポイント
お相手にとって「恋人にだけ許せる距離」に自然と入ることができれば、自分のパーソナルスペースに受け入れたと感じ、相手の警戒心を解くことができますよ。

▼参考記事▼男女で捉え方が違うパーソナルスペースを利用して、復縁しよう!

細かな積み重ねで復縁『単純接触効果』

この単純接触効果とは、興味が無かった人でも何度も接触するうちに好感度が増すという人間心理のことです。

例えば電車で毎日見かける高校生。

初めはなんとも思っていなかったのに、毎日見かけると「今日は髪型決まってるな」「なんだか今日は元気なさそう」と、無意識のうちに意識をするようになってしまいます。

こういった何気ない心理効果も恋愛、そして復縁に応用できるのです。

単純接触効果を復縁に応用するには、と会ったりLINEのやり取りをする時間よりも、その回数を増やすほうが大切ということを踏まえた行動が必要です。

ですから、一度のアプローチで楽しい時間を長く過ごすよりも、いかに多くお相手とのコミュニケーションが取れるかが大切になります。

ドキドキを取り戻す『吊り橋効果』

『吊り橋効果』という言葉を耳にしたことがある方は多いのではないのでしょうか?

これは外的要因によるドキドキを恋心と勘違いさせ、恋愛へのきっかけにするというものです。

この吊り橋効果を復縁で使うには、

  • ホラーやアクション映画を見る
  • 迫力ある景観の場所へドライブする
  • 絶叫系アトラクションに乗る
  • お化け屋敷に入る
  • 危険を感じる場所を二人で歩く

このような応用の仕方になるでしょう。

どちらかというと、一緒に出かけられるくらいお互いの距離が近づいている場合に使える心理学テクニックなので、お相手との仲が進展したら使ってみましょう。

欲しい答えへ誘導する『ダブル・バインド』

『ダブル・バインド』とは、自分の不利益とはならない2つの選択肢を設けた質問を相手に投げかけ、どちらかに応答しなければならないという状況を作り出す話法です。

例えば、「今度一緒にご飯行かない?」誘い方ではなく、

「今度土曜か日曜か、一緒にご飯行かない?」

という様に、もうデートに行くのは大前提として「土曜日」と「日曜日」という選択肢だけを見せることで、断られるリスクを減らすというものになります。

ダブル・バインドを利用した質問は、多くの場面で活用できます。

ポイント
ただ、これは100%成功する方法ではなく、あまりにも強引な内容の選択肢を設けたりすると、当然断られてしまいますので注意しましょう。

徐々に心を開かせる『フット・イン・ザ・ドア』

フット・イン・ザ・ドアは最初の要望を聞いてしまうと、次の願いも聞いてしまうことを利用したテクニックになります。

断られないようなレベル小さな願い事から、徐々にそのレベルを高めていくのです。

例えば、

「別れてからも相談しても良いかな」
 ↓
「どうしても知りたいことがあるから、返事をもらえると嬉しい」
 ↓
「あと△△についても聞きたいんだけど、LINEだと話しにくいから電話でも良い?」
 ↓
「すごく参考になったからお礼したいんだけど、空いてる日ある?」

このように、徐々に徐々にお相手との距離を近づけて行くのです。

いかに自然に要望のレベルを高め、そしてクリアしていくかが大切になります。

心理テクニックで復縁をより身近なものに

いかがでしたか?

今回ご紹介したものを振り返ってみたら意外と「なるほど」「こういうことか」と身近に感じる心理効果も多かったのではないでしょうか。

もちろん、お相手の性格や、今の二人の関係性によって心理学テクニックにも効果のある無しがあります。

また、今回ご紹介したのはほんの一例で、他にももっと自然な心理学テクニックの応用の仕方もあるはずです。

ですから、いろんな場面で心理学テクニックを上手に取り入れ、効率的にお相手の気持ちを取り戻して下さいね。

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